走ったり登ったり・・・

3年ぶり2回目の新城マラソン出場。

このコース、丘の上の公園をスタート＆ゴールなので、行きはよいよい、帰りは辛いのコースです。



妻と休みが合って、応援に同行。写真係りです。
今日、アウェーって感じでブルーです。


ここのところ週末はチンタラと山を走ってることが多くて、ロードのスピード練習なんてほとんどやってないです。前日も、1ｋｍＴＴを2本やったけど、3分45秒が精一杯でした。
10ｋｍって、ほとんど全開で走りきるイメージがあるので、非常に不安な中のスタート。

最初の1Ｋｍは公園内を走って、その後いよいよ公園外のロード、5ｋｍまでは基本下り基調。3分45秒程度で走っていますが、余裕が無いです。いつもらなちょっと余裕があるのに・・・

で、帰りの5ｋｍ。本当に苦しかったです。4分/ｋｍを余裕で越えてしまって・・・必死な思いで公園に帰ってきました。
なんとか40分は切りたくて最後のグランド1周頑張りました。

39分30秒。一応40分は切れましたが、なんともキツイ10ｋｍロードでした。来週の有度山トレイルレースもスピードレースなので、ちょっと不安です。50分が切れるかな～無理だろうな～。

3月の駿府マラソンも10ｋｍでエントリーしてるので、もう少しちゃんと走れるように練習しなくちゃ！


ゴール後にはペガサスさんに会えました。年代別3位と、さすが速いです。
帰りには湯谷温泉の日帰り施設で温泉。寒い日だったので露天風呂が最高でした。