走ったり登ったり・・・

今年も恒例になった、年末の年忘れトレイルランに参加。
でも、ただ普通に参加するんじゃつまらないって仲間が発案。


せっかくだから、集合場所まで走って行こう！
って、現地まで35ｋｍあります。



夜中の2時に静岡駅に集合。まだ飲み終わった人たちがタクシー待ちをしているなかで集合です。




途中合流のメンバーも入れて最初の休憩地点、道の駅宇津ノ谷。ここまで10ｋｍ。
少し標高が高いのもあって、寒いです。トイレだけ済ませてそそくさと出発。




その後も10ｋｍごとにコンビニ休憩を入れて、6時20分くらいには現地に到着。
すでに脚は終わりかけていますが、ここからが今日の本題。トレイルランの開始。





曇り空でしたが、どうだん原で今年最後の日の出は拝むことができました。




さらに、なんか島らしいものが見える。
駿河湾に島なんて無いので、島？雲？なんて言ってましたが、帰ってから地図で調べたら、神津島。左側の奥にうっすら見えるのは三宅島でした。よほど空気が澄んでいるんでしょう。






いつもの十本杉




いつもの智満寺





いつものロード





そして最後もいつもの矢倉山。




ただ最後だけいつもじゃなくて、直接下るルートを選択。
もうすこし上流側に下山する予定が、かなり下流に下りてしまった。時間もかかってしまって意味ないじゃん。



合計8時間以上、距離も53ｋｍも走って終了。
まだ、島田？焼津？静岡？まで行くって言う真性の変態さんを見送って、お風呂に入ってさっぱり。静岡まで車で運んでもらって終了。  

今シーズンの雪山一発目！
北八ヶ岳は、北横岳～縞枯山～茶臼山です。


天気予報は曇りのち晴れ。山頂に着く頃には晴れることを期待して、北八ヶ岳ロープウェイなんて卑怯な手を使って、いきなり標高2200ｍ地点へ。




当然、まだこんな天気です。雪も少しだけ降ってます。
南八ヶ岳の展望を期待して、縞枯、茶臼は後回し。とりあえず北横岳へ。



坪庭を抜けて、さらに樹林帯を高度を上げていきます。まだ雪は少なめですが、ちょっと前に少し降雪があったようで、それなりに雰囲気のよい雪景色。足元も程よく圧雪されてて歩きやすいです。




程なくして北横岳ヒュッテです。壺足でも問題なさそうですが、念のためアイゼン装着。




南峰到着。やっぱりこんな天気。



北峰到着。やっぱりね～。
でも、わずかに明るくなった感じ。




一瞬だけ青空が顔を！シャッターチャンス！すかさずカメラを構えます。
すこしづつですが、雲が高くなってきているみたい。




坪庭に戻れば、相変わらずの曇り空ですが、かろうじて山頂が確認できるように。このまま登っていけば縞枯山からは景色が楽しめそう。
雨池峠から縞枯山にとりつきますが、相変わらずの急登です。前回来たときはスノーシューで登りましたが、そのときはかなり苦労した覚えがあります。



縞枯山山頂自体は展望が無いので、少し歩いた先の展望台に。





やっと景色が広がってきました。まだ完全に晴れたわけではないけど、これから目指す茶臼山の向こうに、南八ヶ岳の姿が徐々に見えてきました。あと1時間もすれば晴れそう。




晴れ待ちも兼ねて、最後のピーク茶臼山でランチをとってから、すぐ先の展望台に。




茶臼山展望台です。風は非常に強くて、とっても寒いんですが、それ以上に最高の展望が待ってました。




まずは南八ヶ岳。



引いて見れば、八ヶ岳の右側に南アルプスも！！




振り返れば、いま歩いてきた縞枯山に北横岳。左奥には北アルプスも。
まさに絶景ですが、寒さも半端ないです。カメラを撮るために、薄い手袋だけになっているので、手の感覚もおかしくなってきます。5分～10分程度で樹林帯に撤退。五辻側に降りて、ロープウェイ山頂駅方面に。




青空が広がっているので、この南斜面も最高の景色に。みんな写真撮影に忙しくて、なかなか前に進みません。





霧氷や樹氷が青い空に映えて綺麗です。


さて帰りですが、登りはロープウェイでズルしましたが、帰りくらいは歩こうってことで、山麓駅までダウンヒルです。
スキー場を横切るまでは樹林帯ですが、後半は開けた斜面。




再び南八ヶ岳が顔を出します。




蓼科山にロープウェイ



前半の北横岳は展望がなくて残念でしたが、その分茶臼山からの絶景の良さが倍増した感があり、かなりシチュエーションの良い山行になったと思います。北八ヶ岳は、それほど危険箇所もないので、天気さえ良ければ楽しいスノートレッキングが楽しめていいですね～。




  

今日は水曜日の定休日ですが、同時に祝日です。
なので、トレラン仲間を誘ってのツーリング。

今年の春に開拓したルートの一部、藁科スタートでダイラボウから南下して用宗海岸までってコース。
駅に集合して、ダイラボウの登山口まではバス移動。これならワンウェイでも楽しめます。




富厚里の橋を渡ってスタート。峠まではロードですが、そこからはトレイル。しかも用宗海岸までほとんどトレイルで繋がる素敵なコースです。



最初のピーク、ダイラボウまではあっという間。



曇り空ではありますが、静岡市内の景色は相変わらずの絶景です。
雨もパラパラと降ってきましたが、この後は樹林帯、それほど心配しなくていいみたい。実際、この後も降られることは無かったです。


ダイラボウを下った先の西又峠からが今日のメイン。一気にトレイルが薄くなり、テープで確認しながらの場所も出てきます。それでも注意さえしていれば迷うところはないのですが・・・・




ちょっとロストしちゃいました。テープの付いているトレイルはあったのですが、尾根通しに行ってしまい道が無くなってしまいました。強引に突っ切って、ちょっと下って無事ルートに復帰。ちょっと藪こぎが楽しめた区間です。



ここが一番の難所？そのまま尾根を行くと岡部に下ってしまうので、途中で尾根の乗り換え、150ｍ下って150ｍの登り返し。しかも直登なので大変なんです。これでいつもの丸子アルプスに合流です。後は皆さん目をつぶっても走れるホームコース。




宇津ノ谷の道の駅でランチタイムとなりました。今日は非常に寒い日だったので、暖かい部屋での温かい食事が嬉しかったです。
残すは、満観峰と花沢山の二つだけ、雨ももってくれているので、最後のひとふん張りで頑張ります。





満観峰。寒いです。祝日なのに誰も居ませんでした。雨予報だからかな～？


花沢山から用宗に下るコースは一応、東海自然歩道のバイパスコースなんですが、地味なコースで、意外と景色もなくて単調です。海のすぐ横なので、もう少し海が見えたりすると、もっと人気のコースになるんだけど・・・





450ｍの標高差を一気に下れば用宗海岸。23ｋｍくらいでしょうか。結局雨にも降られずに楽しく走れました。（ちょっと寒かったけど）
ユルく走って2時30分頃にはゴール。手ごろだし、コースに変化もあるし、海がゴールっていうトレランではなかなか無いシチュエーションだし、楽しいコースでした。次は奥長島スタートのロングですかね～。


  

今週月曜日にオープン。まだ3日目の三島スカイウォークに行ってきました。
三島スカイウォークは吊り橋、今現在、日本最長の長さ（400ｍ）だそうです。


さすがオープン3日目、平日にもかかわらず10時過ぎでも駐車場は7割～８割くらいは埋まってます。
この三島スカイウォーク、どこかへ行くための吊り橋ってわけではなく、観光のための吊り橋、だから渡ったら、また渡って戻ってきます。ちなみに料金は一人1000円。スリルもあるし、景色もなかなかだし、話のネタには1000円払う価値ありだと思います。



今日は低気圧が抜けたばかり、風がけっこうあるのと、渡る人も多いのとで、けっこう揺れます。
一緒に行った妻は、おっかなびっくり渡ってました。
ちなみに、床も中央がグレーチングになっているので、谷底も見えたりして、なかなかのスリル。




行きは、左手に富士山を眺めながら渡って、





帰りは、右手に伊豆半島から駿河湾を眺めながらです。





同じ敷地内には、こんなお土産＆軽食の建物も。
トマトのアイスを頂きました。美味しかったですよ。


新たな三島の観光地ですね。国道一号線沿いだし、箱根に遊びに行く途中で寄れたりするから、いいんじゃないですか。  

2年連続の出場。袋井クラウンメロンマラソン。
アップダウンが多くて、かなりのハードコース。

自分の練習はというと、ロング走は出来ていません。30ｋｍ走なんて１回も実行できず。ロングと言えば、１０月と１１月のハーフマラソンが２回のみ。去年に比べれば走ってはいるので、どこまで３時間に近づけるのか？

ちなみに、去年は３時間２５分。15ｋｍ過ぎからペースが落ちてしまい、かなり苦しいレース展開でした。



天気は曇り、風もほぼ無くて、寒さもなし。かなり走りやすい条件でした。


原野谷川を渡るまでの15ｋｍ、ほとんどがアップダウンの連続。まだまだ元気、ほぼサブスリーペース近くで走れてます。疲労もそれほど無くて気持ち良く走れます。


ハーフ地点。１時間３０分ジャスト。まだサブスリーペースを維持できてます。まあ、少し疲れてはきました。



25ｋｍ通過、この頃には４分２０秒/ｋｍを超える区間が多くなりはじめて疲れが出てきました。



30ｋｍ通過、やっぱりと言う感じで、30ｋｍの壁がやってきます。あきらかにペースが落ちてます。脚も前に出ません。35ｋｍ過ぎには５分/ｋｍの区間も。ポーラ前の直線ではなんとか４分台/ｋｍを維持しますが、愛野駅からの残り3ｋｍ、ひたすらの登りに苦しみながらのゴール。


３時間１２分でした。


今回は、３時間１５分を切れれば良いかなと思っていたので、まあ良しなんですが、最後の粘りで１０分は切りたかったですね。


前半に比べて、１２分も余分にかかった後半。やはり走り込み不足ですかね、持久力が足りません。
静岡マラソンに向けての課題がちゃんと判ったので、のこり２か月半、ちゃんと練習しなければ。