走ったり登ったり・・・

今日は菊川シティマラソンの10kmに参加

この前のふじかわキウイマラソンでスピードの無さを痛感して､もう少しスピードをつけたいのもあって､しばらくは5〜10kmのレースをメインと考えての参戦。



初めてなので､どんなコースかもわからずのスタート。



今日のコースの断面図。往復コースの中で2回の山越えがあるので､全部で4回のアップダウン。
キウイマラソンの20kmのアップダウンに比べればかわいいものですが、それでもなかなかのハードコースでした。

しかも冬型の気圧配置で北風が強くて､それもプラスされてました〜。




なんとか下りでタイムを稼ぐ感じで走り切りました。

40分10秒､40分は切れませんでしたが今日のコースとコンディションなら､まあ及第点かなぁ。
課題は､やっぱり登りの遅さ､ここはもっと練習が必要ですねー。



初めて参加した大会でしたが、駐車場も近くて、会場もアットホームな感じが良かったです。