走ったり登ったり・・・

今週は、八ヶ岳ロードレースでした。

本当は、地元静岡の大井川でフルって感じなんだろうけど、さすがに来週100マイルなので、刺激入れって感じで、10ｋｍのレースを探していました。また、妻とも休みが合ったので、妻の走れる5ｋｍのカテゴリーのあるレースってことで八ヶ岳です。

しかも、スタート地点が、来週走るコースの第一関門になってるんです。気温や雰囲気を体感するのにも良いかと。

しかし、雨予報。本降りになるようならＤＮＳも考えたんだけど、朝方降っていた雨がスタート２時間前くらいから小康状態に。スタート時にはすっかりやんでいました。しかし寒い。気温がまったく上がってきません。たぶん１０度以下。来週のレースの装備のことも頭をよぎります。

さて、レースですが、このコース基本的に前半は下り、後半は登りです。スタート地点が一番高いんです。ハーフなんて、どこまで下って行くんだって感じで折り返し後のキツイこと。今回は10ｋｍですが、それでも帰りの5ｋｍは大変です。

折り返しまでは、３分30秒～50秒台で、特に2ｋｍ～4ｋｍ区間はとにかく下り一辺倒なので３分30秒くらい、元々練習モードなので、後半の折り返しのことなんか考えずに飛ばします。

まあ、案の定折り返してからは失速。ロードの登りが苦手なのもあるいけど、最高で５分22秒/ｋｍをマーク。いったんスタート地点まで登って、最後は1ｋｍほど下ってゴールです。最後のラップは３分２０秒/ｋｍ、ここで最速をラップ。

結果　４１分ちょっとでした。まあ、来週の刺激入れには良かったかな。

妻も、このハードなコースで5ｋｍ頑張って走ってました。普段あまり練習できてない割には良かったと思います。


この後は、小淵沢で温泉入って、アウトレット寄って、生信玄餅などを買ったりして、旅行気分で帰ってきました。