走ったり登ったり・・・

4月になって日がだいぶ長くなってきた。
今日はほぼ定時に仕事があがれた。まだまだ外は明るい。
こんなに明るい時間に帰るのは久しぶり。

ちょっと長めに走って帰りたくなった。


そういうわけで、安倍川河川敷コースから河口経由のビルドアップ走。
こんな素敵なロードが安倍川河口までずっと続く。
その後も大浜辺りは防波堤の上が遊歩道になっていて、大谷の交差点まで約11ｋｍ。

4分30秒/ｋｍくらいからスタート。最後の大浜あたり（10ｋｍ地点）からは4分/ｋｍを切るくらいのペースで。
でも、すぐに力尽きました・・・最後の1ｋｍは結局4分/ｋｍに落ちた・・・

最近、通勤ランもゆっくりジョグばかりで追い込んで走ることもほとんど無く、たまにはこんな刺激が必要だね。
駿府マラソン以降レースも無くて、やっぱちょっと寂しいです。

でも、気温も上がってきて、桜も咲いて、トレイルの季節がやってきました。
レースはひとまず置いといて、山を思いっ切り走りたいです。

そ~言えば、トレラン部部長から次のトレイルのお誘いが～、またまたハードなコースを考えているみたい。
がっつり走りますよ～～～～。