走ったり登ったり・・・

昨日は、静岡市町駅伝。
レースはＴＶ観戦したけど、スタート前に朝ＪＯＧついでにゴール会場の草薙運動場に寄ってみた。
初めて見に行ったけど、運動場の広場で、各市町のブースが出ていて、特産品なんかの販売をしてるんだね。


こんな感じ。
駅伝の応援とは関係なさそうなおばちゃんの集団なんかがいて、朝からけっこう賑やかだった。
でも、せっかく県内の市町が集まってイベントやるなら、もっと宣伝して、もうすこし派手なイベントにすればいいのにって思った。

で、今日は、そんな市町駅伝観戦の影響があったのか無かったのか、30ｋｍ走をやってみた。
前回の30ｋｍ走は、途中でかなりへたれて、途中から歩きが入ったりしたけど、どうでしょう。

いつもは、三保の灯台に車を止めて、そこから安倍川河口の風車までの往復だけど、
往復コースって、帰りがけっこう辛い。同じ道を走るから飽きちゃう。しかも、景色の変化の乏しい海岸だし。

なので、今日は新鮮コース。清水駅までＪＲ。そこから妻の勤務先近くのドリームﾌプラザまで今日仕事の妻とウォーキングでウォームアップ。そこから走り出しました。

湾内の遊歩道を、三保の真崎までぐるっと廻って、外海側へ、そこから海岸線を風車のある安倍川河口まで。河口からは、安倍川を遡って田町のグランドがゴール。で30ｋｍ。

景色がいろいろと変わるから、30ｋｍの割りに飽きないコース。

真崎の海岸からは、富士山もばっちり、釣り人もいっぱい。
今日は、風も無く波も無く、のんびり釣りをするのも良いんじゃないかな。

最初の5～6ｋｍくらいは、なかなかペースアップできずに５分/ｋｍ以上かかったけど、
だんだんと体も暖まって、そこからは、４分40～45秒/ｋｍ程度で押していけた。
最後は、多少のビルドアップもできたし、貧血の症状もだいぶ改善されてきた感じ。

ゴール後は、近くの実家に寄って、福岡国際マラソンを観戦してから、徒歩＆ＪＲで帰宅。
湘南国際まで、１ヶ月ちょっと。少しでもペースアップして走れるようになれるといいんだけど・・・

でも、毎週ロードの練習も飽きちゃうから、そろそろトレイルも行きたい。