走ったり登ったり・・・

この週末は、来週のおんたけスカイレースもあるし、それほどハードなトレーニングは無し。

昨日は、朝・晩は三保で釣り（残念ながらボウズ・・・）
昼間は暑いので、ジムでトレッドミルとステップマシンで、登り強化。
意外と追い込めるし、ひたすら登りの練習には良いね。

今日は、日本平へ、船越堤公園から山頂までの往復ＪＯＧで終了。
ずっと日陰を走れるし、トレイルも下草で覆われることも無く、走りやすい。

この船越堤からのコースは、一年中トレーニングに使えて、最高のトレイル。
もう少し長いということがないんだけど。

足場がいいから、夜間ランの練習にも良い。山頂が日本平なので、安全だし。
ハセツネも近くなってきたし、今年のライト計画をそろそろ練って、ここで夜間走行練習に来ようかな。