走ったり登ったり・・・

今日は、裾野高原マラソン。アップダウンの激しいコースらしい。
天気がよく、暑くなる予報。

こんな綺麗な競技場がスタート＆ゴール。
敷地も広く、駐車場、荷物の置き場所、トイレ、アップの場所も困らない。

朝は結構曇っていて少し肌寒いくらい。このまま曇ってくれれば走りやすいのに・・・
スタートの頃には晴れてきて暑くなってきた。
給水だけはこまめにしなければ！

グランド3/4周まわって一般道路へ、
いきなりの登り、5キロ過ぎの交差点まで登り、ペースはかなりゆっくり。
ここから約5キロの周回コースを2週、やっと平坦かと思ったら、前半は登り、後半は下りから登りへのアップダウン。
暑さもあって、結構スタミナを奪われた感じで、一向にペースが上がらず、そのまま残り5ｋｍの帰りの下りへ、

最後の下りはペースを上げて4分/ｋｍくらいでは行きたかったが・・・4分15秒が精一杯
結局そのままだらだらとゴール。1時間37分もかかってしまった・・・
ほとんど平坦部分が無かったとはいえ1時間35分は切りたかった。
しかし今日は本当に疲れた。

1週間後は、43.3ｋｍの道志村トレイルレース。しっかり疲労を抜いて挑みたい。