走ったり登ったり・・・

いよいよ静岡マラソンまであと3週間。
今年の調子を確認する意味で、去年と同じ浜松シティマラソンへ出場。
ハーフマラソンです。




現地に着いて知り合い達と話をしている時には降っていた雨も、スタート地点に集合する時までにはすっかり上がっていて、曇り空、風も穏やかな走りやすそうな天気となりました。



去年は、序盤の5ｋｍからの登りで脚を使ってしまい、その後のペースが維持できなくて、１時間28分の結果でした。スタート直後の下りでペースを上げてしまい、そのままの勢いで5ｋｍまで行ったのが間違いだったかと。

今年は、少し抑え気味のイメージ。でもペース的には去年とそれほど変わらず、キロ４分を少し切るくらいで。
それでも、去年よりは少し余裕をもって走れたかと。
5ｋｍからの登りはやっぱりキツくて、心拍も160オーバー。

それでも、その後15ｋｍ地点までは、キロ4分5秒前後で押せたのは良かった。


それ以降は4分10秒越え、基地横の長い長い直線はかなり苦しかったですね。




ラストの下りの1ｋｍだけは頑張ってペースアップしてフィニッシュ。疲れました～～
1時間27分くらいでしょうか。去年よりは1分だけ早かったです。



去年は、この後の東京マラソンで3時間4分
今年は、静岡マラソンで3時間3分は切りたいですね～。