走ったり登ったり・・・

本日は　クラウンメロンマラソン
朝から雨で、スタート時には上がるかと期待したが、雨の中のスタートとなりました。
初めてのフルマラソンで、ペース配分も良く分からないので、先日のハーフマラソン時に平均心拍数160だったことから今回は150を標準として走りました。

雨も小雨で風もほとんど無いので、前半はとても順調に4分40～45秒/ｋｍくらいで進みましたが、25ｋｍ過ぎくらいからペースが落ち始め、30ｋｍ以降は5分30秒～6分くらいのjogペースになってしまいました。（途中の長い坂道がつらいですね）
やっぱりフルマラソンは長いですね・・・もっと長距離を走る練習をしなくては。
結果は3時間36分51秒　総合296位（ゴール付近で4人抜かしてしまったのでメロンゲットならず）年代別122位でした。