走ったり登ったり・・・

今日は火祭りロードレースに参戦
10年前に一度だけ走ったことがあるけど、アップダウンがとてもキツく､さらに8月開催で暑かったイメージしか残っていない大会。



今日は雨予報､少しは涼しく走れるのか？って期待してたけど､晴れ間のみえるまずまずの暑さ。それでも30度を越すような猛暑ではないので､8月のレースとしては良いのかな。



9時30分スタート。競技場から出て､ぐるっと外周を走ってからロードへ。いきなり登りから､しばらくは少し平坦もありますが、2kmを過ぎたあたりから本格的に登りへ。富士登山競走でも走るロードですねー。中の茶屋から林道のトレイル､そしてまたロードへ出てさらに登って行きます。折り返しは8kmくらい。

ロードの登りが苦手な私､周りからジリジリ離されますが我慢の登り､とにかく無理せずマイペース。


折り返し前後の2kmくらいは緩いアップダウン。その後一気にダウンヒルです。6kmくらいはひたすら下り。まだ後半に登りがあるので､とにかく足を置く感じで､温存しながらもペースアップ。ここだけは､4分/kmを切るペースで頑張りました。




下り切ると片道1kmくらいの側道の往復。緩やかなアップダウンですが下り切った脚にはけっこう辛い。フルサブスリーペースも維持できず。

そして後半の登り。1km足らずのはずですが、ガクっとペースダウン。もう歩きたい。でも頑張る。



残り1kmでやっと北麓公園に帰ってきました。野球場とかの外をぐるっと廻ってやっと競技場へ。ラストのトラック半周はかなり頑張りました。




1時間36分20秒ちょっとだと思います。10年前は1時間40分かかったから､それなりに頑張れたでしょう。

来年は､年代別が一つ上にあがるから､もう一度来年チャレンジしようかな。