走ったり登ったり・・・

2ヶ月ぶりに日曜日が休み。
妻と一緒にエントリーした、ふじかわキウイマラソンに出たかったので休日もらいました。




このレースは、激坂のあるハーフマラソンが面白いんだけど、エントリーに間に合わず、5ｋｍの出走となりました。



実は、5ｋｍという距離は初なんです。
せっかく同じ高い金払うんなら、長いほうが得でしょって思ってしまって、その大会の最長距離の種目にエントリーするのがいつもの事なんです。でも、せっかくの5ｋｍレース、十分楽しんで走りたい。やっと出れるレースだし、今の自分に出来る力は出し切りたいです。


激坂のハーフマラソンは皆さん大人な感じで、しっかりと並んだ順に整列、移動も大人しいものだったんですが・・・5ｋｍは凄いですね、整列もなにもあったもんじゃないし、移動中も我先って感じで、どんどん前を追い越して歩いて（走って）いきます。最初はけっこう前に並んだつもりだったんですが、スタート地点までには100人以上に追い抜かされた感じ。


さてレースですが、故障明けの割には良く走れたんじゃないですかね。2ヶ月半ぶりのレースだけど、思った以上にスピードには乗れたかな。でも、さすが5ｋｍのショートディスタンス。目いっぱい心拍を上げての走りなので、苦しいのなんのって。やっぱりハーフやフル、ウルトラの距離がいいですね。

ラップ1　3分54秒/ｋｍ　　序盤の渋滞で少し遅いです
ラップ2　3分37秒/ｋｍ　　下り区間なので最速ラップ
ラップ3　3分50秒/ｋｍ　　折り返し区間でほぼフラット
ラップ4　3分58秒/ｋｍ　　帰りの登り区間
ラップ5　3分44秒/ｋｍ　　最後の緩い下り～ゴール

こんな感じです。　19分22秒でした。　



ちなみに、妻も5ｋｍのベストタイム更新で喜んでました。


やっぱりレースは楽しいですね～。さて次のレースはいつ？