走ったり登ったり・・・

このところ体調不良から、きちんと走れていなかった。
インフルエンザから1週間、そろそろロング走とかやっておかないと・・・ＩＴＪやＵＴＭＦがあるし

というわけで、ロードでのロング走です。
トレイルだと、走ったり歩いたりで以外と休みながら進めるんだけど、ロードって走り続けるからものすごく負荷が高い気がします。しかも、コースが穂積神社（標高700ｍ）越えの林道のロード。このコースかなりキツいんです。



瀬名から農道に入って、アップダウンを繰り返しながら徐々に高度を上げていき、一部区間トレイルも通りますが、ここも走りきれます。そして穂積神社まで登るとその先は一気に160ｍまで下ります。

天気はものすごく良くて、朝こそ寒かったですが、昼間はポカポカ陽気。絶好のジョギング日和。


興津側のふれあいの里まで下ってきました。
ここまでで30ｋｍ、いつもならまだまだ行けるって距離だけど、インフルエンザ明けでまだ完全に回復しきってないのか、一気に疲れが・・・

本当は、ここで折り返して再び穂積神社を越えて60ｋｍ走の予定が、


結局、そのまま興津川を下って、国道52号に出て、ＪＲ興津駅で終了としました。
しかし、ふれあいの里以降、かなり辛かったです。これだけ辛い走りは久しぶり。
52号に出てからは多少復活しましたが、自宅まで走って帰る気力までは復活しませんでした。

結局、47.5ｋｍ、5時間25分の旅でした。


いや～、ロードって硬いですね～脚にガンガンきます。
次のロングは、やっぱりトレイルにしよ～～！！