走ったり登ったり・・・

1月は、ロードのレースはこれだけ。
静岡では、あまりレースが無く、新城まで出掛けた。

10ｋｍにエントリー。

現地へ行く道中が丁度コースのようだが、けっこうアップダウンのあるコースのようだ。
会場になった公園は、広くてとても綺麗。裏手には、ちょっとしたトレイルもあって、そこで静かにアップをする。

最初の3～4ｋｍくらいまでは、基本的に下り。かなりのハイペースで飛ばす。（3分45秒/ｋｍくらい）
突っ込み過ぎかと思ったが、10ｋｍなのでいけるとこまでは飛ばそうと思う。
徐々に平坦に近づいてきて、ペースも3分50秒を過ぎるようになってきたところで折り返し。

今度は登り基調。段々ペースが落ちる。4分5秒/ｋｍから4分15秒/ｋｍまで落ちていく。
それでも最後の公園の入り口の急な坂を上れば、公園内の少し下りぎみのコース。
何とか踏ん張って、そのままゴール。（でも最後の最後で同じ40才台に抜かれちゃった）

去年田子の浦のレースでは40分を少し越えてたけど、今回は39分49秒。
なんとか40分は切れて満足。

レース後に、ゴンゾーさんにあった。5ｋｍの部50才台4位入賞、やっぱりすごい人だなあ。