走ったり登ったり・・・

今年も、磐田のデュアスロンに参加してきた。

去年はＭクラスだけど、今年はＬ（ロング）クラスに参戦。
5ｋｍのラン+32.5ｋｍの自転車+5ｋｍのラン


天気は下り坂。時間を追うごとにひどくなっていく。
特に風が強烈。

野辺山ウルトラの次の週だし、スピード練習は一切やってない。
果たして、5ｋｍのランはどれだけ走れるのか。
自転車は、年間600ｋｍくらいしか乗ってない、だいじょ～ぶか？


まあそれなりに完走。
でも、ランは、最初の1ｋｍこそ3分40秒/ｋｍとまずまずだけど、
2ｋｍからは3分50秒台後半/ｋｍ。
2回目のランでは、最初の2ｋｍが4分20秒台後半/ｋｍと大失速。
自転車の疲れがどっと出た感じ。
それでも、その後は、4分15秒/ｋｍ・4分20秒/ｋｍ
ラストラップは3分55秒/ｋｍとなんとか持ち直してゴール。

自転車に関しては、追い風の区間はそれなりに走れてたと思うが、
向かい風区間でグッと減速。抜かれまくってたな～。
3週目でカルマさんにもぶち抜かれて、その後背中を見ることは無かった・・・

まあ、メインレースでは無いし、自転車は楽しめる程度でいいかな。（練習もほとんどしないし）
天気は最悪だったけど、レースとしては面白かったし、自転車の後のランがこんなにも大変だとは思わなかった。
去年のＭクラスでは感じなかった大変さだった。