走ったり登ったり・・・

今週はシルバーウィーク、どこへ行っても渋滞だろう。
昨日は、日本平でトレイル錬。16ｋｍ。

今日は、会社の仲間と自転車で梅が島へ、8時に会社に集合して出発。
通勤では自転車に乗っているが、こんな長距離は学生の時以来。

メンバーはいつもミニベロのロードバイクで自転車で通勤しているヤツと、普段は特に自転車に乗ってない初心者と3人。



序盤はまだまだ元気。まだ登り坂もきつく無く、順調。ちょっと雨が降ってきて心配したけど、すぐに止んで、そのあとは曇り空で自転車に乗る分には快適な天気だった。

中平を越えて、段々道幅も狭い区間が出てきて、大河内の堰堤あたりから徐々に坂がきつくなり始める。
初心者の一人が遅れるようになり所々で休憩兼待ち。
こっちも、急な部分ではシッティングで漕ぎ続けられなくけっこう辛い。

トレーニングで通過していくライダー達は平気な顔で通過していく。普段山を走っていても使う筋肉が違うんだなあ。
ヒルクライムの大会でも出ようかと思っていたけど、よっぽどちゃんとトレーニングしないと完走できなそう。


後ろから写真を撮ってもらう。これを見るとかなりいい感じなんだけど・・・


途中の待ち時間がけっこうあったけど、12時過ぎになんとか目的地の梅が島の黄金の湯に到着。
ここまで会社から42ｋｍくらい。ちょうどフルマラソンくらいだ。走ったらどのくらいで来ることができるだろう。
初心者の後輩はもうへとへと。初めてでこのコースはちょっと辛かったみたい。


お昼はここの食堂でエネルギー補給。天ぷらそばをいただいた。

帰りは下り。前半はほとんど漕がずにすいすい。トレランと違って下りで体に負担が無いから楽だね。
でも、けっこう空気が涼しいからとっても寒かった。
後半も基本下り基調なので、しっかり漕いでいける。
登りであれほど苦労したのに、下りは2時間もかからず会社に到着。元気に解散。

家まで帰ってきたら、93.5ｋｍだった。登りでの負荷がかなりきつくいいトレーニングになった。
今週末は三河のレースなので、週後半は疲労抜き。走りはほどほどに。