走ったり登ったり・・・

新城トレイルレース32K
３年ぶりの参加です。一昨年坐骨神経痛で断念。去年エントリー忘れ。
好きな大会なので、基本毎年参加したいレースです。


静岡マラソンの練習がメインだったため、山錬はほとんど出来ていません。そんな脚でどこまで行けるか楽しみです。一応５時間切りだけは狙っていきます。


朝から快晴。気温も上昇する予報。
64ｋダブルのスタートを見送ったりしていたので準備に手間取ってしまい、少し後ろ目に整列。3ｋｍの林道の後のトレイル入口での渋滞は避けたいので、林道区間はそれなりに頑張って走りました。それでも、いつもよりも後方だったのか、トレイルに入ってもペースは遅め、東尾根の登り区間である程度抜かしながら走ることで、どうにか自分の位置取りができたみたいで、シュートン沢の下りに差し掛かる頃には程よいペースに。
亀石のエイドの通過が1時間38分。3年前の1～2分遅れ。思ったよりはタイムロスしなくて通過でした。この後のペースによっては4時間45～50分は狙えそう。頑張って登りましょう。


相変わらず、ここから宇連山までの区間は楽しくも苦しい区間。やはり日頃の練習の成果がでるのか、思ったほどのペース維持はできず苦しい展開。早々に女子トップにも交わされ、なんとか宇連山山頂に。


ここで嬉しい私設エイド。コーラ1杯で元気になります。


さてここからは棚山エイドまで、とにかく歩かないことが大事。林道とトレイルが交互にやってくる、新城のレースで唯一まともに走れる区間。頑張って走り切りました。ただ、ちょっと大腿四頭筋があやしい雰囲気。


棚山エイドからの折り返し、波状攻撃でやってくるアップダウン。ちょっとでも無理すると攣りそうな大腿四頭筋に気を使いながらの走り。ところが右足首を捻ってしまいバランスを崩して踏ん張った瞬間に左ふくらはぎが攣っちゃいました。しばらく悶絶。
だましだまし走って宇連山分岐。あとは下りメインの西尾根～南尾根。下りでは大腿四頭筋もおとなしくしてまいす。ガンガン下ります。


そして最後の登りから東屋通過。おとなしかった太ももが攣ったままに・・・痛みを抑えながら最後の下りに突入。会場のアナウンスも聞こえてきて、時計を見れば５時間は切れそう。ロードに出ても太ももの痛みはそのまま、ゴールまではもってほしい、と思いながらのゴールでした。



４時間55分。なんとか５時間切りは達成。じゃあ来年は64Ｋ出る？いやいや、このコースを２周するなんて、恐ろしい・・・。
実際問題、64Ｋを完走するなら、32Ｋを4時間30分以内で走れないと厳しいでしょう。



でも、観る分には楽しい64Ｋ。32Ｋより１時間早いスタートなんで、スタート観戦できるし、自分のゴール後にお風呂入って、その後のんびりしながらゴール観戦なんです。


64Ｋ出るなら、１月からみっちり山錬しないとダメでしょうね。




ちなみに64Ｋ優勝は、おなじみショーゴさん。なんと１周目を４時間切って通過したんだとか・・・さすがです。




そしてもう一人凄い人。
32ｋｍのロングコースに出場の奥ちゃん。70歳で見事完走。しかも制限時間を1時間以上残しての完走でした。正直、70歳でこのコースを走りきる自信は僕にはありません。


どちらも凄いですね。