走ったり登ったり・・・

日曜日のトレイルラン。
確かに小刻みなアップダウンが多くて、けっこう大変だったけど距離はわずか18ｋｍ。


それなのに、今は大腿四頭筋が激しく筋肉痛なんです。


久しぶりに山に入ったとはいえ、これほど酷いなんて・・・
下りもそれほど攻めてないのに・・・


ハセツネ・八ヶ岳トレイル・クラウンメロンマラソン・その他ハーフ2本・10ｋｍ1本。
たしかに、10月以降けっこうレース三昧。しかも長い距離のレースもあって疲労が抜けないのか？

日曜日の山行も、最初の二王山までは余裕しゃくしゃくだったけど、中盤以降は登りも下りもけっこう大変だったんだよね。登りでは足が上がらないし、下りもどたどたした足取り。

う～ん、疲労抜かなきゃ。だね。
しばらくレースも無いし、年内はのんびりしよう～。

そうだ！温泉へ行こう！