走ったり登ったり・・・

朝からの快晴。暑くなることがよくわかる天気。
水分補給と電解質補給がキモになるレースって感じ。

8時に、ショート・ミドル・ロングが一斉にスタート。

朝霧アリーナの広大な芝生の斜面を駆け上がる。
こんな広い所がスタートのレースなんて他にはないでしょ～。ここは気持ちいいよね～。

この登りは、スタート直後なので案外走って登れる。
でも、そのあと野外活動センターに向かってのロードの登りあたりからツラくなり始める。
あ～やっぱロードの登りって苦手だな～って感じる瞬間。

徐々に先頭集団が離れていく～。せめてトレイルに入るくらいまではついていけるスピードが欲しいです。

最初のチェックポイントまでは各クラスともに同じ、ここでショートとは別れて、東海自然歩道を北上。トレイルゾーンに突入です。ただ、トレイルとは言っても山じゃやなくって山麓を行くので、A沢貯水池まではひたすら走れるトレイルなんですけどね。
さらに、A沢貯水池からもちょっとだけ登りゾーンがあるけど、またまた竜ヶ岳山麓を走れるトレイルが続く。
結局、竜ヶ岳登山口までの15ｋｍはほぼ走り続けなレースです。

今回は、女性ロングトップの山口選手が少し前を先行して、それをひたすら追いかけるレース展開でした。一旦は竜ヶ岳下りでパスしますが、途中の東屋過ぎたあたりでパスされ返されて、またまたひたすら追いかけモード。

最後の給水で歩きながらエネルギー補給をしているうちに見失って、あとは一人旅となりました。

最後の区間を一人旅となったので、自分のペースで涸れ沢に入れ、涸れ沢も2/3くらいは走って登ることができました。あの涸れ沢を走れるとは思いもよりませんでした。

最後のロードでちょっとへばったけれど、終始ペースを落とすことなく走り切れて、ベストタイムの3時間42分でした。

今回、竜ヶ岳の上りがコース変更になったので、前回のタイムとの単純比較はできないけど、距離・標高差ともにほとんど同じなので、15分の短縮はよくやったと思います。


さあ、来年は46歳以上のカテゴリーに上がります。入賞狙いにいきますよ！



帰りに、ミルクランドに寄って、ジェラートで一息。生き返りますな～。