走ったり登ったり・・・

キタタンから早2日経ちました。
只今、筋肉痛のピークを迎えています。

よくよく考えたら、ハセツネ以来9ヶ月ぶり（昨日は半年ぶりって書きましたが）のトレイルレース。普段のトレーニングでは、登りで追い込んでも、下りでレースモードで長い距離を追い込む事はしてません。

さすがに、下り用の山足は出来てませんでした。それなのに、第1関門に着く前から全開で下ってしまって。大失敗でした。その時すでに筋肉痛が始まっていたんだから、今の激痛は当然です・・・

やっぱり、定期的にレースに出るか、大事なレース前は、一度筋肉痛になって山足作りせなアカンですね。

それでも、今回の筋肉痛で、2週間後のおんたけウルトラへ向けての足作りには一役かったかな～って思います。

今週末は、どうしようかな？
一度、富士山に登って薄い空気にも慣れておきたいし、天気が良ければアルプス方面にも行きたいし。
まあ、疲労が残らないように、ぼちぼち走りますか。