走ったり登ったり・・・

きたるＵＴＭＦに向けトレーニング。
鏑木さんも言っていた、長時間走。
ただ午前中は仕事だったので、12時過ぎからスタート。

コースは下記の通り。


会社近くの浅間神社スタート。


いつものコースを鯨ケ池方面へ、今日は桜峠まで。


桜峠にあった看板
たしか2月には開通してると思ったんだけど、時期が延期になってる。
トランス静岡のときも通れないんだ・・・

ここからは一度下山。東側へと下る。
静鉄のバスターミナル先のファミマにてトイレ＆エネルギー補給。

ここからはロードを瀬名まで。
瀬名からは再びトレイルに。


梶原山でランチ休憩。さっきのファミマで買ったパンをパクつく。


柏尾峠まで一気走り！！
この区間はかなり良いトレイルが続く。賤機山の稜線よりも良い。
柏尾峠からは清水側に林道を下っていく。
地理が全くわからないが適当に走って、川沿いのトレイルに出た。


小さい川だけど北街道までずっと未舗装の土手道が続いていた。
ここはかなり気に入った。ジョギング最高だ。

北街道から長崎ＩＣを抜けて御門台を通ってジャスコのところのハイキングコース入り口に。
今度は日本平にアタック。
さすがに3つ目のトレイル。距離も30ｋｍに近づいてかなりへばってます。


初めは、平沢観音への分岐をそのまま下ろうと思ったが・・



結局山頂まで来ちゃいました。
さすがに5時過ぎ、観光客もほとんどいなくて寒いです。
とっとと下ろう。

う～ん下りも元気なし。ヘロヘロです。
平沢観音までトレイルを下って、あとはロードで自宅にゴール。

朝会社に行くまでの通勤ジョグ5ｋｍ+距離走40ｋｍ　しめて45ｋｍでした。
時間も計5時間57分。あくまでも長時間動く事が今日のメインなのでかなりゆっくりペース。
次は、朝から50ｋｍ以上走ろう。と思うのでした。

今日のシューズはアディゼロＭＡＮＡ5　ロード比率が高いからランシューだったけど、トレイルも全く問題なし。
ＵＴＭＦのシューズもどうしようか悩みます。特に後半朝霧方面はロードが多そうだし・・・