走ったり登ったり・・・

先週のおんたけスカイレース、今週の朝霧トレイルレース

去年も同じように参加しているので、比較をしてみた。

2009

おんたけスカイレース　　平均心拍　　151ｂｐｍ　　　最大心拍　　174ｂｐｍ

朝霧トレイルレース　　　 平均心拍　　158ｂｐｍ　　　最大心拍　　178ｂｐｍ


2010

おんたけスカイレース　　平均心拍　　149ｂｐｍ　　　最大心拍　　170ｂｐｍ

朝霧トレイルレース 　　　平均心拍　　156ｂｐｍ　　　最大心拍　　176ｂｐｍ


う～ん。それぞれ去年よりタイムは短縮できていて、心拍はほんの少しだけど下がっている。
少しは進歩しているようだ。よしよし。

やっぱり　フラットなコースの朝霧のほうが、心拍は高めに推移しているね。

ちなみに去年のハセツネは　平均150ｂｐｍ　最大173ｂｐｍだった。
おんたけスカイレースに近い数値になっている。
ただし、お鉢めぐりが若干低いけど、ほぼイーブンで推移しているおんたけと違って、ハセツネは最初の三頭山までに心拍が高く、後半は140台中盤に落ちている。

今年のハセツネは、前半をもう少しだけ抑えて、後半までしっかり走れる状態を維持できたら、10時間30分切りも見えてくるかな。