走ったり登ったり・・・

天気があまり良くない。
昨日の釣り（3時起き）で睡眠不足。

で、結局近場の竜爪山へ山錬に行った。

7時30分頃に登山口の駐車場に到着したが、すでにほぼ満車。
何とかスペースを見つけて駐車できたけど、
こんな真夏でも、竜爪山は人気の山ですな。

登り力の強化が目的。
本当は500ｍＬもあればいいけど、水も2.5Ｌ持って重量増で走る。

旧道～穂積神社も、穂積神社～山頂も、本当に急ですね。
おんたけスカイレースに向けての登り練習にはうってつけ。

1本目、ＴＴペースでがんばってみるが、滝のような汗・・・
鳥居～文殊岳まで45分でした。
文殊岳手前では、ブルーのＴシャツのランナー2人にあおられて
かなり、いっぱいいっぱいになってゴール。



3分の休憩で下山。

途中で、アラジントレラン部メンバーの望月君に遭遇。
後輩と一緒にトレーニング中の模様。

2本目、もうかなり足にきてます。
今度は50分かかってしまった。もうほとんど登山モードです。
下山のタイムは2本目のほうがよかったんだけどね。


駐車場に着いたら、ちょうど望月君が帰るところだったので、しばし話しをして分かれました。
お互い、次のおんたけスカイレースがんばりましょう。

そういえば、今日の0時にＴＪＡＲがスタートしましたね。
お盆休みの始まる12日か13日には静岡でゴール。
大浜で盛大な出迎えをしなければ。がんばれ将悟さん。