走ったり登ったり・・・

朝ＪＯＧだけで終わろうと思ったけど、

天気が良いほうへ変わって、昼間は天気が良いみたい、


ならば、ちょっと山へ。
いままでやったことが無かったけど、竜爪山でのタイムアタックをやってみよう。

基本的に、ほとんどが急な登り。北丹沢の姫次への登りみたい。蒸し暑いし・・・


スタートはここ、旧道入り口の鳥居。

アップもなしに、スタート。
いきなり急登の連続。ほとんど走れません。
階段状の岩の連続。

何箇所か平らなところがあり、そこだけ走ります。


第一ステージ　穂積神社まで　　21分28秒

ここから薬師岳への登りスタート。

最初こそ、普通の登山道みたいだけど・・・

後半は、



こんなスチールの階段や、



こんな階段（けっこう段差が大きい）が連続します。

て言うか、山頂直前までひたすら続きます。

もはやトレイルランではなくて、登山です。
ひたすら、心肺機能をＭＡＸに上げて、登り続ける感じです。

階段が終われば、緩やかな登りで山頂（薬師岳）

ここまでの第二ステージが　　17分22秒

ここから文殊岳までは、緩やかに下って、登り返して山頂。
それほどのアップダウンじゃあないから、楽なものです。

第三ステージ（薬師～文殊）　4分40秒



合計で43分30秒でした。




雲がきれてきて、安倍川が見え始めた。

下りきったときには、すっかり雲が取れていたから、
昼に上がった人たちは、ナイスな展望だったと思う。

もう夏になったら暑くて走る気にならないから、
秋になったら、またチャレンジしよう。