走ったり登ったり・・・

今回の服装。

なんか真っ黒になっちゃった。膝のテーピングが異様に目立ってるな。

今回は、全回の突っ込みすぎでの後半のバテを考えて、
なるべく抑え気味でスタートしようと思った。

トレイルに入るところの渋滞も嫌なので、そこまではそれなりに。
でも、けっこう早いグループに入ったようで、トレイルでもいいペースになってる。
無理に抜かすことなく、早い人には先に行ってもらって、マイペースで関門まで。

そんなに無理をしていないようでも、関門でのタイムは、去年より１分遅れくらい。
少しは走力が上がっているのかな。

その後に控える宇連山までの、ひたすらの登りも、
速くはないけど、バテることなく地道に登っていける。
今回は、エネルギーもフラスクに入ってるので、転んで落とす心配も無し・・

宇連山からの下りのトレイルでは、ゴンゾーさんのお友達のマコトさんにあっさりとパスされた。
とても軽く走っているようで、とっても速い。すごいな～あんな走りを目指したい。

林道も無難に走り、問題の棚山高原からの折り返しのアップダウン。
初めこそ、調子よく登りもこなしていたけど、後半には、やっぱり足が止まってきた。
女子トップにも抜かされながらも、何とか分岐まで・・・

下りに入っても、それほどペースアップが出来なかった。
それでも、５時間切りが見えていたので、
なんとか最後までモチベーションを保ってゴール。

４時間５７分台だった。なんとかサブ5達成。

最後の粘りに来年の課題がありそうだ。


今回の補給食。パワージェル４個と、ピットインリキッド１個
ちょうど良い量だった。
ベスパ（大）と、パワーバーはスタート前に補給。

久しぶりのトレイルレース、しかも新城のハードコース。
全身が、激しい筋肉痛で、2～3日休養だな。