2009年11月07日
日本平ＴＴ＆ＴＲ
今日は、会社の仲間と、日本平で自転車とトレイルラン。
まずは、日本平の旧道でＴＴ（タイムトライアル）。
自転車乗りでは常識になっているコース設定があるらしい。
スタートは、日本平のサッカースタジアムの交差点。ゴールは山頂のところの停止線。
スタートしてしばらくは緩やかな斜面ですが、しばらくすると（ちょうどスペースシャトルがある遊具の近く）かなりの傾斜になる。
すでに心拍は上がりっぱなし、ダンシングを混ぜながら、もうゼイゼイ。
その後もけっこう目いっぱいになりながらもなんとがゴール。15分ちょっとかかった。
頂上の芝生で休憩したけど、肺が痛くなるほど追い込んだのは、初めて。
自転車は侮れない。ちゃんとしたフォーム、漕ぎ方を勉強して、もっと楽に上がれるようになりたい。
その後、船越堤公園に移動して、今度はＴＲ（トレイルラン）。
12月開催の日本平トレイルレースのコースを試走。走りなれているコースでもあるし、走ること自体もなれているので、それほど追い込んだわけじゃないからかもしれないけど、今度は楽だ。
マイペースを守って余裕をもってゴール。
年内は、ロードのレースは無く、トレイルレースばかりなので、しばらくはトレイルの練習をメインで行こうかな。
もちろんフルマラソンのリベンジがあるから、長距離の練習も混ぜながら。
まずは、日本平の旧道でＴＴ（タイムトライアル）。
自転車乗りでは常識になっているコース設定があるらしい。
スタートは、日本平のサッカースタジアムの交差点。ゴールは山頂のところの停止線。
スタートしてしばらくは緩やかな斜面ですが、しばらくすると（ちょうどスペースシャトルがある遊具の近く）かなりの傾斜になる。
すでに心拍は上がりっぱなし、ダンシングを混ぜながら、もうゼイゼイ。
その後もけっこう目いっぱいになりながらもなんとがゴール。15分ちょっとかかった。
頂上の芝生で休憩したけど、肺が痛くなるほど追い込んだのは、初めて。
自転車は侮れない。ちゃんとしたフォーム、漕ぎ方を勉強して、もっと楽に上がれるようになりたい。
その後、船越堤公園に移動して、今度はＴＲ（トレイルラン）。
12月開催の日本平トレイルレースのコースを試走。走りなれているコースでもあるし、走ること自体もなれているので、それほど追い込んだわけじゃないからかもしれないけど、今度は楽だ。
マイペースを守って余裕をもってゴール。
年内は、ロードのレースは無く、トレイルレースばかりなので、しばらくはトレイルの練習をメインで行こうかな。
もちろんフルマラソンのリベンジがあるから、長距離の練習も混ぜながら。
Posted by ひでたろう at 23:51│Comments(4)
│トレイルラン
この記事へのコメント
ひでさん、こんちは！
最初、走ったり・・登ったりを見た時、静岡市で（トレランと）フリークライミングやってる人見っけ、と自分がフリーやってるせいか、そう勝手に思ってしまったけど、中々、トレランの世界も過酷ですね。
今回は【当って砕けろ企画第一弾】
《第一回戸隠アウトドアミィーティング＆トレランレース》
初めてのトレランレースに参加しました。
スタートは２℃快晴、風は心持あり。
しかし３っ日前の雪で、トレイルと云うかグチャグチャの山の急斜面や泥灘化した岩棚の斜面があり過ぎて、私が参加した４５ｋｍコースの棄権者は４０％近くあったと思うので、無理に山々を組み込まなくても良いのではと思いました。 かえって修験道サバイバルレースの名称で難所を設定した方が受けるのではと思ってしまいました。
１５ｋｍでハムが引き攣り、３１ｋｍで完全に曲がらなくなり自己治療し、下りラスト３ｋｍでラストスパートが出来るまで回復し、ゴール直前まで２人抜き、やっとこさ時間内にゴール出来ました。
自分を導けるのは自分、あの状態から回復出来た精神力を学ぶことが出来ましたので、タイムや順位は大した事ないけど自分にとっては良かったです。
まぁ、何事も経験ですね！ と云うことで２９日の河口湖を目指します。
p/s投稿された日本平の箇所を探してトレラン＆チャリでトライしてみたいと思います。
最初、走ったり・・登ったりを見た時、静岡市で（トレランと）フリークライミングやってる人見っけ、と自分がフリーやってるせいか、そう勝手に思ってしまったけど、中々、トレランの世界も過酷ですね。
今回は【当って砕けろ企画第一弾】
《第一回戸隠アウトドアミィーティング＆トレランレース》
初めてのトレランレースに参加しました。
スタートは２℃快晴、風は心持あり。
しかし３っ日前の雪で、トレイルと云うかグチャグチャの山の急斜面や泥灘化した岩棚の斜面があり過ぎて、私が参加した４５ｋｍコースの棄権者は４０％近くあったと思うので、無理に山々を組み込まなくても良いのではと思いました。 かえって修験道サバイバルレースの名称で難所を設定した方が受けるのではと思ってしまいました。
１５ｋｍでハムが引き攣り、３１ｋｍで完全に曲がらなくなり自己治療し、下りラスト３ｋｍでラストスパートが出来るまで回復し、ゴール直前まで２人抜き、やっとこさ時間内にゴール出来ました。
自分を導けるのは自分、あの状態から回復出来た精神力を学ぶことが出来ましたので、タイムや順位は大した事ないけど自分にとっては良かったです。
まぁ、何事も経験ですね！ と云うことで２９日の河口湖を目指します。
p/s投稿された日本平の箇所を探してトレラン＆チャリでトライしてみたいと思います。
Posted by 奥山 at 2009年11月09日 18:48
奥山さん
トレランレース初チャレンジお疲れ様でした。
寒波の後で、かなり過酷なコンディションだったようですね。
でも、自然の山の中が会場なので、コンディションが悪いこともよくあるので、いい経験ができたのではないでしょうか。（もちろんGOODコンディションでのレースのほうが楽しいですが）
戸隠のレースも魅力があったのですが、前週の大井川のフルがあったので見送りました。（見送って正解？）
河口湖出るんですね。がんばってください。（私は朝霧でロゲイニングです）
トレランレース初チャレンジお疲れ様でした。
寒波の後で、かなり過酷なコンディションだったようですね。
でも、自然の山の中が会場なので、コンディションが悪いこともよくあるので、いい経験ができたのではないでしょうか。（もちろんGOODコンディションでのレースのほうが楽しいですが）
戸隠のレースも魅力があったのですが、前週の大井川のフルがあったので見送りました。（見送って正解？）
河口湖出るんですね。がんばってください。（私は朝霧でロゲイニングです）
Posted by ひでたろう
at 2009年11月10日 08:15
at 2009年11月10日 08:15ここは日本平マラソンのコースですね
小学生の頃、しょちゅうここを自転車で登ってました。
絶対降りずに頂上まで行く、っていうのを友達とやってましたね
なんと20インチの、子供用自転車だったのですよ、懐かしいのを思い出しました。
小学生の頃、しょちゅうここを自転車で登ってました。
絶対降りずに頂上まで行く、っていうのを友達とやってましたね
なんと20インチの、子供用自転車だったのですよ、懐かしいのを思い出しました。
Posted by ゴンゾー at 2009年11月10日 09:37
ゴンゾーさんへ
なんと。そんな昔から地元では自転車のチャレンジコースとして親しまれていたんですね。
日本平のマラソンでは、あっという間に下ったように思ったのですが、自転車での登りはけっこうきますね。
早い人は12分台で登ってしまうようです。
なんと。そんな昔から地元では自転車のチャレンジコースとして親しまれていたんですね。
日本平のマラソンでは、あっという間に下ったように思ったのですが、自転車での登りはけっこうきますね。
早い人は12分台で登ってしまうようです。
Posted by ひでたろう at 2009年11月11日 08:06
at 2009年11月11日 08:06
