走ったり登ったり・・・

今日は、朝霧トレイルレース。
先週もおんたけスカイレースで連戦（先々週もクロスカントリーに出ていたから3連戦）

今回が第1回開催のレース。しかも地元静岡の人は500円のキャッシュバック付。


この芝生が広場がスタート。


朝霧野外活動センターのホール前の広場がゴール。


こんな機械で途中のチェックポイントとゴールでチェックをする


こんな物を各自手につけてさっきの機械に入れてチェック。
オリエンテーリングなんかで使うものだろうね。

いよいよスタート。ロード・トレイル・コンクリートとめまぐるしく変化しながら段々下っていく（最後は登りだな～）
そして東海自然歩道に出ると、後はトレイル。

先週の疲れかなかなかペースが上がらない。呼吸も苦しい。
A沢調整池を過ぎるとしばらく登り。そして竜ヶ岳を巻くようにトラバース道になる。

この辺が最高に気持ちのいいトレイルだった。路面状態もよく、ほぼフラット。
段々ペースが上がってきて、前のグループに追いついてきた。

大きな階段の区間を下っていくといよいよ竜ヶ岳への登りだが、その前に激しく右足を捻ってしまった。かなり痛い。
それでもその後が登りなので段々痛みも引いてきてそのまま走れそう。
竜ヶ岳の登り下りでは、それまで早かったロード系のランナーの人を何人かパスできた（そのうち何人かは後でパスされたが・・・）

竜ヶ岳から再びA沢調整池へ降りるが、そこで本日2回目の激しい右足捻り。もう一度やったら走れなくなりそう。
ちょっと変な着地をするとたちまち捻ってしまいそう。

調整池からは、またフラットなトレイル。ここではロード系ランナーは強いなぁ～。何人かにあっという間にパスされた。
気温も上がってきて、段々とペースも落ちてきた。最後は登りだろうから、ここでへばったら歩きが入りそう。

いよいよ最後の登りかと思ったら、沢の中を登っていく。ここは大変だった。
大きな石がゴロゴロで当然走れるような道ではないが、かなり足首がやばいので着地するところにも苦労しながら登っていく。

そしていよいよ最後のロードだ。真っ直ぐな登りのロードなので心が折れそうになるが、なんとか走りきってゴール！！
4時間1分　年代別9位　最後はかなりへばってしまったが、結構がんばったかな。
しかし暑かった。もう少し秋が深まってからなら、もっと楽しめたかも。

表彰式＆抽選会も出たかったが、4時からマンションの理事会があるので、そそくさと帰宅。