走ったり登ったり・・・

彩の国から一週間､珍しく日曜日が休み。
脚の状態もまずまずなので､山に。安倍奥の山伏から八絋嶺へのぐるり。
走れる２人に引きづられるように周回してきました。



お昼には下山できるように､朝5時過ぎには黄金の湯をスタート。まだ早朝で涼しい中走り出します。西日陰沢の沢沿いも冷んやりして気持ちいいですねー！




気持ち良く高度を稼いであっという間に稜線に。







2時間ほどで山伏山頂。
今日は景色が最高！富士山はもちろんのこと､南アルプス南部の山々も絶景です。






ここからは走れる最高の稜線､2000mの稜線でここまで気持ち良く走れる場所もそうは無いでしょう。








初夏の花々も綺麗に咲き誇ってました。





気持ち良く走れるので､あっという間に八鉱嶺。
ここからは一気にダウンヒル。
先週からの疲労､足首もまだ完璧ではないので、出来る限りのスピードで前を追いますが、なかなか大変でした。梅ケ島温泉まで標高差約1000m！


それでも気持ち良く下ってからのラストロード3kmを走って終了〜！6時間くらいを考えていましたが、5時間15分くらいで周回できました。がんばりましたね〜。
後は温泉入ってサッパリです。