走ったり登ったり・・・

久しぶりのお山。冬はロード練習ばかりで、なかなか山には行けなかったけど、3月には新城もあるし、少しづつ脚作りしないとって事で、近場の低山ですが、6時間ほど走ってきました。

コースは、ネオパーサ静岡を起点に、洞慶院までロード、そこから安倍城址経由でマイナーな尾根道で高山へ、そこから大山に登って藁科へとダウンヒル。最後に3.5kmほどのロードで終了。そんな周回コース。




洞慶院の梅が綺麗に咲いていました。ここからトレイル。安倍城址までの登り、こんなに急だっけ？




まずは安倍城址。富士山から静岡市街地の展望を少し楽しんだらリスタート。ここからはマイナールート。不明瞭だったり荒れてたりするけど、やっぱり面白いコース。でも、やっぱり急だよね。これが静岡の低山って感じ。




あっと言う間に高山。やはりここからの静岡市街地の展望は最高ですね。




ここでランチ。最近ハマっている黒コッペ。富士山マラソンで配られて初めて食べたけど、かなり美味しくて、こんな時には黒コッペ！



さて、今日最後の登りは大山への500mアップ。ここも急。大山までは登ってばかりって感じのコース。





やっと大山。もうかなり疲れました。でも後は降るだけ、エネルギー補給をしたら頑張って降りましょう！
まあ、朝一もラウンド5で徳願寺を走っているし、そろそろ脚にきはじめました。1時間以上かかってやっと下山でした。最後はロードなんですが、




ネオパーサへの登り、これが案外大変だったりしました。
32km、丁度6時間でした。天気も良く、気温も低めで走るのにはバッチリでした。
やっぱり山は楽しい〜！