走ったり登ったり・・・

おんたけウルトラから3日。

今回の100マイルのダメージですが・・・・


まずは、足裏。
両足ともに、かなりの皮が剥けました。指周辺と土踏まず周辺。
ひとつには、雨天によって靴内が濡れてしまったことでの足のふやけでしょう。


それと

100ｋｍ地点で靴を替えました。前回の100マイルで使用した靴です。でもよく考えたら、そのときも指周辺の皮は剥けてたんです。要するに靴内で足が動いてしまってた可能性が大きいです。
長距離になればなるほど、ジャストフットしたシンデレラシューズを探すのが大事ですね。



二つ目にザックですが、今回はサロモンのADV SKIN LABの5Ｌです。容量的には、防寒具までは持たなく、レインウェアと食料とレスキューセットと携帯、それに水分程度なんで、5Ｌで十分収納可能でした。ただ、ハーネスを固定するためについているプラスチックのパイプの先端が、鎖骨と肋骨に丁度当たってしまい、途中からかなり痛みが発生してました。このザック、ここまでの長距離で使用したことがなく、今までは痛みの手前の違和感程度しか感じなかったのかと思われます。でも、良く考えると奥三河パワートレイルの時も、多少痛かったような気もします。





今後の使用も考えて、 一番上と一番下の部分のパイプを切り詰めてみました。これで、骨の部分からは避けることが出来ると思います。




行動食に関しては、エイドの食べ物以外は、ほぼジェルだけでＯＫでした。全部で24～25程度のだったでしょうか。あとはスポーツようかんを2本だけ食べました。一時期、ジェルの摂取をやめてましたが、ジェルは食べやすくて、胃に残りにくいので走りにも影響は受けにくいと思われます。私には合っているみたいです。



これで、今年は長距離の予定は無いですが、来年に向けて、また頑張っていきます。