走ったり登ったり・・・

先週の水曜日、おんたけ対策と思って、日本平の中をぐるぐると30ｋｍほど。
家に帰ってシャワーを浴びてさっぱりしてしばし休憩。


あれ？左臀部に違和感。
痛いってほどじゃないけど嫌な感じがしました。


次の日、会社では大掃除が行われていて、けっこう重たいものなど運んでいましたら、夕方には痛みが少し。
翌日、金曜日。朝から痛みは出ていましたが動けないほどではないので出社。しかし、時間とともに痛みが増してきて、夕方にはかなりの症状。


で、結局土曜日は、ほぼ動けない状態。3月の時に戻ってしまいました。会社も休みました。


あれから1週間。もちろん痛みはまだかなりありますが、痛さで夜中に目が覚めることもなく、前回よりは回復が早いようです。


ただ、さすがに2週間後のおんたけウルトラはＤＮＳですね。いくら痛みが無くなっても、筋肉がすべて回復しているわけではないだろうし、再発のリスクは限りなく大きいでしょうから。


整骨院に通いながら、せっせとストレッチをして、とりあえず走れる状態には早くなりたいですね。
待ってろ、南アルプス！！