走ったり登ったり・・・

今回の伊豆トレイルジャーニー、ダメージは？



足首の擦り傷です。

筋肉痛もほとんど無いし、内蔵疲労なんかも感じない。
ここだけが・・・痛いです。


これ、テーピングの貼り方がちょっとまずかったみたい。
足首がゆるくて、捻挫しやすいので、トレイルでの大会ではいつも足首にテーピングをします。
ニューハレのＸテープです。

ニューハレで言うところの、1番、2番、4番の貼り方で固めるんですが、2番を貼る時に甲のところでクロスするんですが、ここが走ってるときに摺れるようなんです。過去にも一度同じように摺れたんで、最近は気をつけて貼るようにしていたんですが、今回は思いっきり擦り切れました。

丁度、靴を履くときにヒールロックする為にシューレースを絞めるとこなんで、ちゃんと絞めることが出来ずに、まともにランニングシューズが履けません。歩くだけで痛いですよ。

今週末は、新城のトレイルレースなんで、なんとか痛みが取れるくらいになればと思いますが・・・まあ痛くても走るんだろうけどね。