走ったり登ったり・・・

今日の水曜日はトレイルへ。
行った先は伊久美の山々。


ここは静トレさんのブログで紹介してあったところ。冬の低山トレランには良さそうってことで決定です。

http://shizuokatrail.eshizuoka.jp/e1429518.html
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こちらにあった記事を参考にルート決定させてもらいました。
2月8日にツーリングが企画されてるようですね。


今回の同行者は、アラジントレラン部主将のショーゴさん。
つまり今回はショーゴ塾引き回しの刑です。



蔵田の観光駐車場を9時ころにスタート。天気も上々、風もなくて絶好のトレラン日和。
二人とも初めて走るコース。ワクワクドキドキです。



とりあえず宇嶺の滝の寄り道。
初めて来ましたが、この時期にこの水量なら雨の多い時期ならかなりの迫力でしょう。

蔵田の集落自体が、標高400ｍほど、始めのピーク高根山までも400ｍちょっとの登り。まだまだ序盤なのであっという間に登れます。




ピークのすこし手前にはこんな素敵な樹が。マルカシって言うんですって。




高根山山頂。南側がきれいに刈り取られているんで景色もまずまず。島田方面の山々～大井川方面の景色が最高！



さてさてここからが本番。このコースのハイライトって言ってもいいくらいの最高なトレイルが延々と続くんです。基本的に下り基調で登りはほんのちょっと。しかも急登じゃないんで、走ろうと思えば走れます。景色もなかなか、南側だけでなく、南アルプスの深南部の山々も見えたりして、モチベーションアップ。


すいません、走ってるときはペースが早いんで撮ってません。これが深南部の南ア。



こんな吊橋もあります。ここはトイレもあるので休憩ポイント。



身成川上流の上河内地区までは、東海自然歩道なんで、整備も行き届いているし、最高のコンディション。そこで東海自然歩道とは別れますが、その先もしっかりしたトレイルが続き、最後に伊久美の中平に下る部分だけは、ちょっと荒れた感じ。まあそれはそれで楽しかったりしますが。



ここまでが、北伊久美アルプス（って言うんだそうです）、そして伊久美川の南側にある南伊久美アルプスへ登り返しです。

まずはロードの登り。3ｋｍくらい続くんですが、キツイですね。そしてさらにトレイルを登って菩提山。



前半、あまりに気持ちよく飛ばしたんで、すでに脚にきてるみたい。あまりの辛さに、ここでコーヒーブレイク。ショーゴ塾ってほとんど休憩無いんで、唯一座りました。


こっちの山々のほうがピークがはっきりしてるんで、アップダウンが多いんです。しかも、登り始めの標高がスタート地点より200ｍくらい低いんで、余計に登りが長く感じるんだと思います。最後のピークの高尾山の登りでは、大腿四頭筋が攣りそうになったりして歩かざるをえない状況になったりして・・・レースなみに疲れた感じです。伊久美アルプス　なめてました。


1周回、ＧＰＳ読みで28ｋｍくらい、4時間16分のハードトレーニングになりました。
でも楽しかった～。快適トレイルに、ロードの辛い登り、さらに後半の急登攻め、景色も楽しめるすごい良いトレイルですね～。

ぜひぜひ、静岡のメンバーにも走ってもらいたいです。