走ったり登ったり・・・

来週は、忍野のトレイルレース。
先週までは、ロードの大会が続いたので、そろそろ山を走っておかないと。

今日は、残念ながら出勤日、せめて少しだけでも走ろう

と思い、いつもより45分くらい早めに家を出る。


谷津山を半分だけ走り、そのあと浅間神社へ、

賎機山を越えて、アラジンさんのところに下山。
そこからはロードを走って会社まで。

途中で、コンビニに寄って朝食のパンをゲット。

トレイル含んで9ｋｍ。丁度1時間くらいだった。
通勤ランでは、丁度いい感じ。

クールダウンして、着替えて、パン食って、

さあ仕事だ。



明日は、もっと走れるところに行こう。
でも近場で、たぶん竜爪山だな。