走ったり登ったり・・・

今年は、10月開催のＭＡＭＭ（南アルプスマウンテンマラソン）
やっと、コースをフルに走りに行けたので紹介しようと思います。


今年は、距離を22ｋｍと短くして、スタートもゴールも同じ、千頭のつつみ遊園地。
コンパクトにして、参加者も応援者もスタッフも、みんなで一緒に楽しめる、そんな大会にしようと、このコースにしました。
去年にも増して走れるコースかと思います。





スタートはココ、つつみ遊園地。
去年は、ハーフのゴールでしたね。





小長井河内川の橋を渡ってすぐに右折。ここから、長いロードが始まります。





そこそこの傾斜のロード。意外と走り続けるのはつらいかも。
お地蔵さんが一定間隔にあります。33まで続くので、数えながら登れば、少しは気が晴れるかも。






2ｋｍ登ると、こんな廃屋？が出てきます。
ここで一旦トレイルへ。






この階段がトレイルの入口。





途中の分岐。真っすぐじゃなくて左折です。





距離は短いですが、走りやすい登りが続きます。






あっという間に神社に出ます。






階段を昇ったら、拝殿を右折でロードに復帰。






すぐのＴ字路は右折。





しばらく走れば、元の農道へ出ます。ここは直進。
ここからが長いんです。3ｋｍ以上も登るかな？






途中に分岐があるけど、道なりに直進です。






やっと33番の地蔵です。ここで智者山神社に到着。600ｍ登りました。
ロードの登りは終わりですが、まだまだトレイルの登りがあります。






参道の階段を登って、拝殿の右側からトレイルです。






ここは激登りです。でも距離は短いので頑張って登りましょう！！







林道まで登ってきました。ここからは下り基調のダート道です。ガンガン飛ばしましょう！







稜線上の気持ちの良い林道が続きます。
分岐っもいくつかありますが、基本的に真っすぐ行けば問題ないです。






アスファルトの道になると、富士城の集落。
当日はエイドがあります。
左折する登り基調に道に。






さらに左折、静岡方面の看板の方へ。






すぐに国道362号、横断します。
車に注意してください。けっこう飛ばしてます。







横断したところから、ダブルトラックのトレイルです。






このトレイルが、今回のコースで一番のトレイルでしょう。
古い林道なんでしょうけど、あまり使われていないようで、けっこうなフカフカトレイルなんです。





途中に分岐がいくつかあります。
最初が右、次も右、すぐに左に進みます。







この小屋が現れたら、しばらくロードです。
この小屋は右折。すぐに分岐があるので左折です。





登り基調のロードを進んで、また分岐。
右側の未舗装の林道へ。この先も緩い登りが続きます。最後の登りなので頑張りましょう。







ここで、去年のコースに合流。
トレイルをガンガン下って行きます。





しばらく下ると、こんな所に。幹に青と赤のテープがあるので左へ下って行きます。






このあたりから青い杭が続いてます。この杭に沿って行けば問題ありません。
林道と交錯しながらのトレイルです。基本トレイルはまっすぐ下っていきます。





林道に出ました。直進です。






さらにロードに。ここも直進。





1ｋｍほど下ると右カーブ。ここから最後のトレイルに突入。
ここからは去年のコースではありません。
あまり使われてないトレイルのようで、ちょっとわかりにくいところも多いです。注意して進みましょう。





広いダブルトラックはすぐに終わって、右方面の細いトレイルへ。






さらに下って行くと、鉄塔の場所に。ここは手前を鋭角に左折。
かなりわかりにくいですが、薄い踏み後があります。



さらに狭くて急なトレイルを下っていきます。





正面にピンクテープが出てきたら左折です。沢へと下っていきます。




さらにわかりにくいトレイルです。沢まで下れば沢沿いに下って行きます。
橋のたもとでロードに出ます。
レースまでには、もう少し手入れをするだろうし、テープ誘導もあるので迷う事はないと思います。



後は、1.5ｋｍほどロードを頑張ってラストスパート。
つつみ遊園地のゴールです。



写真撮りながら、それなりに頑張って走りました。
それで２時間30分かかりました。22ｋｍでこのタイムなので、かなりの高速コースだと思います。

ちなみに、トレーニングを兼ねて、もう一周したんですが、二週目は２時間42分でした。さすがに疲れました～。



稜線の林道からは景色を眺められる場所もあるので、本番は天気が良くなるといいですね～。